Stressbewältegung

Verbessert Är perséinlech Stresskompetenzen

 

Dëse Grupp riicht sech u jidderen, déi e méi entspaanten, sécheren a gesonden Ëmgang mat alldeeglechen, familiären a beruffleche Belaaschtunge fanne wëll.

 

Zil?

  • Eegene Stress (preventiv) erkennen

  • Technike léieren am Ëmgang mat Stress

  • Duerch den Austausch Léisunge fir belaaschtend Situatiounen an eege Kompetenzen entwéckelen

 

Moduler/Oflaf:

  • Psychoedukation (sech an de Stress besser verstoen)

  • Entspanungstraining (Mindfulness, Relaxatioun…)

  • Mentaltraining (fërderlech Denkweisen an Astellungen entwéckelen)

  • Training fir Problemer ze léisen

  • Zäitmanagement (Prioritéite setzen, Fräizäit plangen)

 

Fir wien?

Erwuessener ab 18 Joer, déi sech dätsch, gestresst an ouni Energie spieren an déi interesséiert sinn dëst ze veränneren. Dëse Gruppeprogramm ka souwuel preventiv, wéi och bei engem engem bestoenden Burnout-Syndrom ugewannt ginn.

 

Wéi oft?

Et fënnt fir d’éischt 1 individuellt Kenneléiergespréich statt. Dono fënnt d’Grupp an engem wöchentleche Rhythmus, iwwert eng Dauer vun 7 Wochen, statt. Et kënnen am Uschloss och individuell Ofschlossgespréicher ugebuede ginn.

 

Sprooch?

Lëtzebuergesch.

 

Fir méi Informatiounen kontaktéiert w.e.g. d'Caroline Uhres.

+352 621 619 472

psychotherapy@uhres.lu

CONTACT

10A, Elterstrachen

L-7260 Bereldange

Bus 10 (Steinsel) - Bereldange Elterstrachen

On-street parking available

​For questions or to fix an appointment, please contact your selected therapist directly by phone or e-mail.

  • Facebook Social Icon

© 2020 by Catherine Richard